Usar menos o celular, polarização nas redes e como treinar a mente para ser rápido no humor

29/11/2025 12 min

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Sinopse do Episódio

🟢 Faça parte do grupo de WhatsApp 🟢⁠https://chat.whatsapp.com/EpGnZQYSGRcH0OT9Y8JtEt⁠No Refil Livre deste sábado eu respondo três perguntas que chegaram por DM e por link. O Gustavo, de Salvador, quer saber qual é o meu tempo médio de uso no Instagram e o que faço para tentar usar menos o celular no dia a dia. O Guilherme, de Porto Alegre, pergunta sobre a polarização entre direita e esquerda nas redes sociais e como enxergo esse clima que domina qualquer discussão online. E o Diego Darzoni aproveita para saber como desenvolvo essa alternância entre falar sério e ser cômico, e se existe algum exercício mental para treinar rapidez de raciocínio no humor.Mais um episódio de conversa direta, sincera e sem rodeios. Se quiser participar, manda tua pergunta no @refilpodcast ou no e-mail do programa.Se quiser participar, é só mandar sua pergunta no @refilpodcast ou no e-mail do programa.📺 ⁠⁠⁠Inscreva-se no canal⁠⁠⁠📱 https://instagram/refilpodcast📧⁠⁠⁠ [email protected]

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