Escaneamento Corporal (body scan)

15/12/2019 14 min Temporada 1 Episodio 3

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Sinopse do Episódio

No escaneamento corporal, somos convidados a ancorar a nossa atenção nas várias sensações do nosso corpo, em repouso. Os objetivos são: foco, concentração, consciência corporal, atitudes de curiosidade, aceitação e gentileza com o seu corpo e com as sensações que possam se manifestar a cada instante.

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