Salve galera, mais um episódio do Raikast, dessa vez  falando sobre os benefícios que senti e sinto até hoje por treinar,  fazer dieta e manter uma vida saudável. Acho super importante falar  sobre isso, já que pra quem ainda não tem hábitos saudáveis, esse estilo  de vida provavelmente apenas aparenta trazer uma melhora estética, o  que não é verdade! Pra mim trouxe mudanças muito valiosas, e que me  fazem querer propagar bons hábitos para outras pessoas. Se você estiver  na dúvida, escuta ai meu depoimento e depois se permita tentar, pra ver  as experiências que você terá. Te garanto que, quando alguém começa do  jeito certo, não abandona mais!

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