Dose Certa - Ep.02 - Maio

Rádio UPF +
05/05/2025 10 min

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Sinopse do Episódio

🎙️ Confira o segundo episódio do Dose Certa, sua dose mensal de conhecimento e saúde. ⏩ Conversamos com o Presidente da regional gaúcha da Academia Brasileira do Sono, Tiago Simon, sobre a saúde do sono. Segundo ele, o recomendado são 30 a 60 minutos sem telas para uma boa noite de sono, além de não comer ou se exercitar antes de dormir.O Dose Certa tem episódios mensais e é um projeto de estágio do curso de jornalismo da UPF. 🎧
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