Sempre quando falamos de bem-estar, pensamos logo no físico e em fazer atividades que vão melhorar nosso condicionamento.
Mas quando o assunto é saúde mental, só pensamos nela depois que algo acontece?
Foi essa pergunta que as psicólogas Alexa Meyer e a Emily Anhalt fizeram e, desse questionamento, criaram a Coa, uma academia de saúde mental.
Com isso, elas identificaram 10 iniciativas – 7 ações e 3 exercícios – que podem nos levar a ter um melhor condicionamento metal.
Para saber quais são, clique no player ao lado e curta conosco!
O Viva com Saúde acontece toda sexta-feira, ao vivo, às 10:30 da manhã.

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