VOCÊ SABE O QUE É MEDITAÇÃO MINDFULNESS?

29/06/2020 40 min Temporada 1 Episodio 11

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Sinopse do Episódio

Quem nunca se pegou pensando no passado ou no futuro? Pra te ajudar a viver o momento presente, André Vasco conversa sobre Mindfulness com Clarissa Alminhana, instrutora certificada pelo Mindfulness Centre of Excellence/UK. Como viver o momento presente com atenção plena e regulação emocional através do treinamento da atenção? Tire sua mente do piloto automático, reaja menos e terá mais respostas. Está concentrado? Então aperte o play!

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