Tarefa 3: Crie um ritual pré sono

08/03/2023 4 min

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Sinopse do Episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.As últimas horas que antecedem o momento de se deitar são de enorme importância para a sua qualidade de sono. Existem atitudes que são fundamentais para preparar-se para esse momento, assim é possível lograr um descanso pleno. Um ritual é um conjunto de ações e atitudes feitas com determinada finalidade.

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