Imagine que o seu cérebro é como um software programado para executar alguns comandos que são aprimorados por repetição. Imagine também que você precisa reprogramar esse software, ajustando a sua performance. Em um processo de repetição, em pouco tempo esse software está reprogramado e executando um novo movimento. É assim também que acontece no seu cérebro: repetição de comportamento reprogramam o seu cérebro. A neurociência dá um nome para isso: neuroplasticidade. É por meio dela que temos a capacidade cognitiva de mudar parâmetros. Neste episódio, você vai aprender como estimular a neuroplasticidade para usá-la a seu favor na construção de saúde e de novos hábitos positivos.

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