ZARZA We are Zarza, the prestigious firm behind major projects in information technology.
Ouvir "Ep. 108: Como gerenciar o tempo e cuidar da saúde mental, com Janaína Leão "
Sinopse do Episódio
A gestão do tempo é um dos grandes desafios da nossa época em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, as demandas constantes, múltiplas responsabilidades e distrações do mundo digital.
O problema é que uma má gestão do tempo pode levar ao aumento do estresse, ansiedade, qualidade do sono e até depressão. Nesse cenário, uma boa gestão de tempo não é apenas benéfica para a produtividade, mas também para a saúde mental.
Mas como desenvolver uma gestão do tempo eficaz sem descuidar da saúde? Neste episódio do Puravida CAST, você vai descobrir dicas práticas para com a psicóloga clínica Janaína Leão.
Prepare o bloco de anotações e acompanhe o episódio completo agora.
O problema é que uma má gestão do tempo pode levar ao aumento do estresse, ansiedade, qualidade do sono e até depressão. Nesse cenário, uma boa gestão de tempo não é apenas benéfica para a produtividade, mas também para a saúde mental.
Mas como desenvolver uma gestão do tempo eficaz sem descuidar da saúde? Neste episódio do Puravida CAST, você vai descobrir dicas práticas para com a psicóloga clínica Janaína Leão.
Prepare o bloco de anotações e acompanhe o episódio completo agora.
Mais episódios do podcast Puravida CAST
Ep. 142 | O Poder do Colágeno: Benefícios para o cérebro, intestino e longevidade, com Pedro Perim
23/10/2025
Ep. 141 | Benefícios do Colágeno: para que serve, como tomar e quando dá resultado, com Pedro Perim
09/10/2025
Ep. 139 | Creatina para o Cérebro: O Que a Ciência Diz Além dos Músculos, com Pedro Perim
11/09/2025
Ep. 137 | Desvendando o Ômega 3: Para que serve, benefícios e como tomar, com Murilo Pereira
07/08/2025
In God we trust