Ao ouvir esse áudio o faça em qualquer local, seja no trabalho ou em sua casa. Procure ficar numa posição confortável e faça o exercício de respirar lentamente durante 3 minutos. Relaxe e concentração. Se for dormir deite numa posição confortável, faça o exército respiratório por 5 minutos e concentre na música. Deixe a música invadir o corpo se entregue em pensamento que em pouco tempo dormirá

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