No episódio #12, nós conversamos sobre a meditação, um hábito que 80% das pessoas bem sucedidas pratica e pode te ajudar a ser mais produtivo. Notas: [1:13] O que é a meditação, o básico [3:06] Os ganhos e benefícios da meditação [4:26] Como obter os resultados da meditação e a analogia do exercício mental [6:35] Segundo estudos, meditar muda seu cérebro fisicamente [7:57] Dica de como meditar, com a Stephany [9:12] Lugares para meditar e como usar seu tempo inteligentemente [12:46] Dados de quanta informação passa por nós todos os dias nas mídias sociais (Instagram, Facebook, Twitter) [13:54] Os recursos do episódio sobre a meditação Links mencionados no episódio de hoje: Aplicativo Calm Ferramentas de Titãs - Tim Ferris Os Recursos Aplicativo Vivo Meditação Play list Deep Focus - Spotify   Você gostou dessa episódio? Se sim, deixe um rápido review para nós :) Se conecte conosco: Webegin Instagram @mauriciosiriguti Facebook grupo Twitter @produtivamente Instagram @stehlemes O post Você medita e sabe meditar? | Ep. #12 apareceu primeiro em Podcast do Produtivamente.

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