Sinopse do Episódio "A verdade sobre quem vive sentado | Ep. #10"

No episódio #10, nós falamos dos benefícios de ficar de pé e os malefícios de ficar sentado. Confira alguns dados e dicas para uma melhor produtividade e saúde. Notas: [1:10] Equilíbrio e moderação se tratando deste assunto [1:55] Pesquisas relacionadas a perda de calorias, produtividade, vigor, energia quando ficamos de pé [3:22] Tendências de mesas ajustáveis nos Estados Unidos e no Brasil [5:49] Mesas ajustáveis são recomendadas por quiropratas para evitar dores nas costas [7:06] Como as dores nas costas, pescoço podem estar diretamente relacionadas a sua produtividade [9:04] Você pode viver mais ficando de pé [9:35] Muito tempo de pé pode trazer malefícios para saúde [10:45] Ficar de pé pode fazer você emagrecer também e consequentemente ter uma saúde melhor evitando consequências da obesidade [11:50] Os recursos deste episódio do produtivamente Links mencionados no episódio de hoje:   Os Recursos Tapete anti-fadiga (trabalhar de pé) Mesa de altura ajustável - Opção 1 Mesa de altura ajustável - Opção 2 Você gostou dessa episódio? Se sim, deixe um rápido review para nós :)   Se conecte conosco: Webegin Instagram @mauriciosiriguti Facebook grupo Twitter @produtivamente Instagram @stehlemes O post A verdade sobre quem vive sentado | Ep. #10 apareceu primeiro em Podcast do Produtivamente.

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