Ep. 11 Como criar e manter uma rotina!

26/06/2023 14 min Temporada 1 Episodio 11

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Sinopse do Episódio

Por vezes criar e manter rotinas consegue ser uma tarefa dificil? Sendo que exigimos, às vezes, muito de nós mesmos! Mas há técnicas que ajudam a tornar a tarefa de criar rotinas mais simples e menos complicada.

Oiça este episódio para saber algumas dicas da nossa nutricionista Márcia Freitas.

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