Mude seu estado emocional e então mude um hábito. Neste exercício , você vai poder reprogramar sua mente criando uma nova imagem mental, através da visualização e um novo estado emocional. Repita esse exercício de forma consistente todos os dias , pela manhã e a noite na hora de dormir. Concentre-se e visualize quais os hábitos que você precisa criar, que irá lhe trazer uma alta performance . 
Aconselho, escolher uma área da vida de cada vez, para criar um hábito consistente e robusto, a medida que você for fazendo repetidamente. Ex. Quero ter mais foco , qual sentimento que preciso ter para me sentir mais focada em meu trabalho e terminar tudo o que começo. Siga também meu perfil no Instagram. @silviaclessa

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