Mindfulness e Autocuidado

01/06/2020 19 min Temporada 2 Episodio 8

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Sinopse do Episódio

Solange Viana, nossa instrutora online e presencial, guia esta prática através da atenção no corpo e na respiração finalizando com um momento de autocuidado, permitindo uma pausa para olhar para si e também para o mundo. Pois quanto melhor estivermos com nós mesmo, melhor estaremos com quem está a nossa volta.

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