Com o avanço da idade, o corpo passa por mudanças naturais — como a perda de massa muscular, rigidez articular e a desaceleração do metabolismo. A prática regular de atividades físicas contribui para preservar a força, a flexibilidade e a densidade óssea, promovendo mais segurança, autonomia e qualidade de vida.Para falar sobre os benefícios da atividade física na maturidade e seu impacto na saúde dos ossos, a Dra. Ana Clara Ribeiro, reumatologista e membro da ABRASSO, entrevista a atleta master Fabienne Guttin, que inicia o projeto “70 em 7”.

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