Nesse áudio eu quero te falar sobre incoerências que nos deixam revoltados: como lidar com a hipocrisia?



Às vezes lidamos com pessoas que falam coisas para nós, mas que fazem o contrário daquilo que nos falaram. Sei que isso pode gerar raiva e incômodo, por isso no áudio eu te ensino uma forma de lidar com a hipocrisia e não passar estresse.



Para lidar com a hipocrisia você vai precisar regular o que você está sentindo quando perceber uma hipocrisia. E nesse áudio eu te explico melhor como a hipocrisia é um absurdo. Eu sei que é bem difícil lidar com gente hipócrita, sentimos raiva, frustração, tristeza e incômodo. Porém, tem como lidar com isso e não ficar de cara.



Só de você perceber que tem a incoerência, já é um começo. E nesse sentido, falar pra pessoa que está sendo hipócrita a contradição que ela está tendo sobre algum assunto. Ou seja, ser hipócrita não necessariamente é defeito, a pessoa pode nem perceber que está agindo assim. Por isso, dar aquele toque é importante.



Espero que você goste do áudio!







E caso você queira fazer terapia comigo, me chama no Whatsapp para eu te ajudar.



Esse post é sobre regulação emocional, esse é um assunto bem importante para quem quer ter saúde mental.
O post Como lidar com a hipocrisia? apareceu primeiro em Psicólogo Richard Avila | Terapia Cognitivo Comportamental.

Ver todos los episodios