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Ouvir "Aluno Cast #6 – Foco, atenção e concentração: praticando mindfulness"
Sinopse do Episódio
Destinado a alunos do Ensino Médio
Com tantas coisas acontecendo ao nosso redor, parece que se concentrar é um verdadeiro exercício, uma dificuldade enorme nos dias atuais. Uma das formas de dominar nossa atenção é praticando o mindfulness, ou seja, a atenção plena. Neste episódio, trataremos da importância de se concentrar e como isso pode diminuir a ansiedade, melhorar o aprendizado e fazer você, estudante, aproveitar melhor os momentos importantes da vida.
Com tantas coisas acontecendo ao nosso redor, parece que se concentrar é um verdadeiro exercício, uma dificuldade enorme nos dias atuais. Uma das formas de dominar nossa atenção é praticando o mindfulness, ou seja, a atenção plena. Neste episódio, trataremos da importância de se concentrar e como isso pode diminuir a ansiedade, melhorar o aprendizado e fazer você, estudante, aproveitar melhor os momentos importantes da vida.
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