Vocabuláio de treino - Episódio #05

30/09/2020 23 min Temporada 1 Episodio 5

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Sinopse do Episódio

Neste episódio do Parkour em Áudio nós vamos esclarecer as palavras mais comuns usadas para o treinamento esportivo. Intensidade, volume, carga, PSE, superset, HIIT, platô... e várias outras! Aprender esse vocabulário é essencial para entender conceitos que você pode usar no seu treino de Parkour ou de fortalecimento. É à partir disso que você constrói o seu planejamento de treino e atinge seus objetivos 💪

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