Sinopse do Episódio "Meditação para Mentes Agitadas "

⁣⠀ Beneficios da meditação⠀ ⠀ 🧘🏻 A meditação fortalece a concentração nos permitindo ter mais foco em uma tarefa especifica.⠀ ⠀ 🧘🏻 Além de regular a respiração e trazer relaxamento, acaba diminuindo o ritmo cardíaco, especialistas já confirmaram que a meditação regular pode previnir o risco de infarto.⠀ ⠀ 🧘🏻 A meditação diminui a pressão arterial, já que o coração bate mais lentamente evitando a possibilidade de de um ataque cardíaco e a hipertensão.⠀ ⠀ 🧘🏻 A meditação também protege o organismo contra doenças, as pessoas conseguem lidar melhor com o estresse aumentando o bem-estar.⠀ ⠀ 🧘🏻 Vamos meditar hoje?

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