⁣⠀
Beneficios da meditação⠀
⠀
🧘🏻 A meditação fortalece a concentração nos permitindo ter mais foco em uma tarefa especifica.⠀
⠀
🧘🏻 Além de regular a respiração e trazer relaxamento, acaba diminuindo o ritmo cardíaco, especialistas já confirmaram que a meditação regular pode previnir o risco de infarto.⠀
⠀
🧘🏻 A meditação diminui a pressão arterial, já que o coração bate mais lentamente evitando a possibilidade de de um ataque cardíaco e a hipertensão.⠀
⠀
🧘🏻 A meditação também protege o organismo contra doenças, as pessoas conseguem lidar melhor com o estresse aumentando o bem-estar.⠀
⠀
🧘🏻 Vamos meditar hoje?

Ver todos los episodios