Olá! Neste podcast, eu trouxe as distorções cognitivas propostas pelo Robert Leahy no livro “Técnicas de Terapia Cognitiva”. Quanto mais conhecemos a forma como pensamos e nos comportamos, mais livres somos. Vamos em frente!
São 17 as distorções cognitivas:

Leitura mental
Advinhação do futuro
Catastrofização
Rotulação
Desqualificação dos aspectos positivos
Filtro negativo
Supergeneralização
Pensamento dicotômico
Afirmações do tipo "deveria"
Personalização
Atribuição de culpa
Comparações injustas
Orientação para o remorso
E se...?
Raciocínio emocional
Incapacidade de refutar
Foco no julgamento. 

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