Operação Hot Mama

Por: Sara Pessoa - Mom 4 Fitness

Este podcast foi feito para descomplicar a nossa vida de mãe e mulher🎙️💪 !! Falo sobre treinos, hábitos saudáveis, filhos, chuchas, casamento e como superar as desculpas com boa disposição e garra. Tira ideias de como podes facilitar e melhorar a tua vida agitada. Seguimos juntas, Hot Mama!

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Tudo Sobre Motivação para Treinar 30/03/2025

Como é que eu consigo divertir-me genuinamente sem me sentir culpada por não estar com os meus filhos? 17/06/2024

Barriga inchada 06/02/2023

Presentes de Natal 22/11/2022

Como deitar tudo cá pra fora sem sequer haver discussão? 03/11/2022

Direto da Mommy 4 19/09/2022

Quero muito um jantar a dois com o meu marido mas não tenho dinheiro nem ninguém que fique com o nosso filho. 19/04/2022

Direto da Mommy 3 28/03/2022

Motivação 22/03/2022

Como as minhas amizades evoluiram com a chegada dos filhos 20/01/2022

Não treinei nem vou treinar hoje porque estou cansada, desmotivada ou sem tempo. 26/11/2021

Estrias 23/11/2021

Direto da Mommy 2 03/10/2021

As opiniões sobre a minha harmonização facial 23/09/2021

Qual o tipo de treino ideal para mim? 06/09/2021

Direto da Mommy 1 02/06/2021

Falta de educação financeira nas escolas 26/05/2021

Tudo sobre o copo menstrual 19/05/2021

Educação: escola, faculdade e o futuro dos nossos filhos 18/05/2021

Comentários negativos 17/05/2021

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