Neste episódio, conversamos com Luciana Polini Hebeisen, nutricionista, ultramaratonista e cofundadora da Housewhey, sobre um dos temas mais importantes (e mal compreendidos) no mundo da corrida: quanta proteína um corredor realmente precisa?Assuntos discutidos:Sinais de deficiência de proteínaQuantidade ideal para atletas e não atletasProteína e envelhecimentoMitos mais comuns sobre proteínaTiming e distribuição ao longo do diaFontes: animal x vegetal, whey, caseína e mais🎧 Ouça agora e descubra se você está comendo proteína suficiente para correr bem e se recuperar melhor.🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃‍♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)

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