O episódio de hoje é um presente meu pra você. 
Realmente é assim que eu vejo a prática da posição Semi-supina, da Técnica de Alexander.
Uma prática sempre plástica, porque atende a demandas muito diferentes, e para cada pessoa, a cada dia, será uma nova perspectiva. 
Além disso, quanto mais você praticar, mais profunda e informativa ela também será. 
Muitas coisas mudam, logo a partir das primeiras aulas de Alexander.
Para o aluno, desde o início, a observação é um ponto chave a ser aprendido e desenvolvido. E não por acaso, a prática da Semi-supina está envolvida diretamente nesse processo.
Também chamada de prática de máximo repouso da coluna, ou prática do não fazer, a Semi-supina guarda muitos tesouros a serem descobertos por seus praticantes. 
Só de pensar no tempo que levamos sentad@s em home office, ou onde quer que seja, podemos facilmente imaginar o nível de compressão sofrido diariamente pela coluna. A prática da posição Semi-supina é capaz de equilibrar aos poucos esses espaços, ajudando no resgate das curvaturas fisiológicas da coluna.
Mas tem mais, muito mais! 
Pratique e descubra a cada dia um pouco mais.
O Som do Corpo na sua prática. Desfrute :)

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