Falar sobre tempo é complexo, imagina falar de como escolhemos usar o tempo!
Sobretudo em momentos de tanta informação e oferta, pode ser difícil fazer escolhas, ou mesmo ficar satisfeitxs com as escolhas. Assunto delicado, e que merece mais luz e consciência.
Não se trata "somente" de diminuir os estímulos, mas sim de refinar e melhorar a sua escuta interior. E aí encontramos uma bela janela!
Frederick Mathias Alexander já falava sobre dar-se um tempo. Muito antes ainda, e até hoje, as práticas meditativas são caminhos para se acalmar, desestressar, e ensinar sobre tempo, escolhas e ritmos internos e externos.
Esse episódio quer trazer uma prática rápida e fácil, para usar a todo momento, se você quiser. 
Boa de lembrar porque é simples e muito aplicável.
E ainda tão fácil de entender que certamente você poderá ensinar para pessoas próximas:)
É fundamental que possamos criar autonomia sobre nossos processos, facilitando ao máximo o bom uso.
Então, aproveite essa oportunidade para dar-se um precioso e bem aplicado tempo, juntinho com o Som do Corpo. 

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