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Descrição do Episódio:Você já se pegou comendo sem pensar, como se estivesse no piloto automático? A impulsividade na alimentação é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer, mas a boa notícia é que é possível controlá-la e acelerar seus resultados!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos falar sobre:

O que realmente causa a impulsividade alimentar.
Estratégias simples para reduzir os gatilhos emocionais que levam ao exagero.
Como pequenos ajustes nos seus hábitos podem transformar sua relação com a comida.
E dicas práticas para manter o foco e a disciplina sem sofrimento.

Se você está cansado(a) de cair na armadilha do "tudo ou nada" e quer conquistar o emagrecimento de forma consistente, esse episódio é pra você!

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