26# - Comportamentos que dificultam o processo de emagrecimento - Nutri Matheus Souza

O Básico Funciona: Simplificando a nutrição

06/11/2024 34 min

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Sinopse do Episódio

Quais são os hábitos que podem estar sabotando seu processo de emagrecimento, muitas vezes sem que você perceba? Neste episódio, vamos explorar os comportamentos mais comuns que dificultam a perda de peso e como contorná-los.

Falo sobre a importância do planejamento, de evitar o comer emocional e de manter a consistência nas pequenas escolhas diárias. Descubra estratégias simples que podem fazer toda a diferença na sua jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada!

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