Episódio 91 - Higiene do sono

23/02/2023 9 min

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Sinopse do Episódio

Um sono ruim afeta tudo. Talvez você precise beber muito café para iniciar o seu dia. Fica com mal humor, tarefas simples no trabalho parecerem uma luta, e o dia inteiro fica ruim.

Nesse episódio vou dar dicar práticas para você melhorar o seu sono.

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