Neste episódio do Nutrição Diária, discutimos os efeitos do jejum prolongado e como ele pode, se mal planejado, levar a problemas como anemia e enxaqueca vestibular. Explicamos os sinais e sintomas, como a deficiência de nutrientes afeta a saúde e quando é o momento de procurar ajuda profissional. Descubra como adaptar o jejum intermitente de forma segura e equilibrada, respeitando as necessidades do seu corpo. Se você segue ‘minha dieta low carb’, este episódio traz dicas essenciais para que o jejum complemente seu estilo de vida sem comprometer seu bem-estar.

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