Neste episódio especial, recebemos a renomada médica nutróloga Dra. Liliane Oppermann para um bate-papo essencial sobre os desafios e segredos da longevidade feminina. Com uma abordagem acessível e baseada em evidências, falamos sobre:✨ A importância da suplementação após os 40 anos🧬 Como manter energia, saúde hormonal e bem-estar na maturidade💊 Suplementos que fazem diferença (e os que são puro marketing)🧠 Relação entre alimentação, sono, estresse e envelhecimento saudável Se você é mulher e passou (ou está passando) dos 40, este episódio é para você — cheio de informação prática, atualizada e descomplicada.

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