A gente sabe que tem dias que "um café com o(a) amigo(a) é tudo o que a gente precisa e parece terapia", mas não é terapia. Não tenho a menor dúvida de que estar com as pessoas que amamos tem um efeito maravilhoso em nossas vidas, mas para muitas situações, desabafar não resolve o nosso problema.
Por meio da nossa fala também transmitimos nossos padrões de palavras, a forma como vivenciamos nossas emoções, pontos de vistas, postura corporal, etc. E por trás de tudo isso podem ser detectados os nossos problemas emocionais sabotadores da nossa felicidade, mas nossos amigos não são as pessoas adequadas para perceber isso tudo.

Dialogar com o psicólogo é terapêutico porque a escuta é técnica, ou seja, qualificada para fazer diagnósticos e te conduzir para a seu processo de cura e autoconhecimento. O simples "desabafar" não tem esse propósito, mas como o efeito gera bem-estar imediato você pode se viciar nisso, viver disso e colocar a "poeira debaixo do tapete". Só que uma hora a vida cobra, não deixe isso acontecer.

Seja responsável com a sua saúde emocional e faça uma autoanálise bem sincera: tá dando certo viver de "desabafo" ou está na hora de tomar uma atitude mais efetiva?
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