>>> contém técnica de respiração ritmada <<<
[ ouça com  🎧 ]  A pandemia global COVID-19 provocou uma imensa reviravolta na minha vida, aliás, nas nossas vidas…  e o lado positivo disso, foi conseguir dedicar tempo de qualidade para me escutar mais e melhor… observar meus sentimentos, rever meus planos… e aprender, na marra, a esperar tudo se ajeitar (aliás, ainda continuo esperando) … falando assim, faz até parecer que foi e esta sendo fácil… mas você sabe tanto quanto eu… que isso não é verdade. As mudanças são difíceis e no geral, doem…
A premissa é Tudo muda o tempo todo, e, somente somos iguais em nossas inúmeras diferenças.
Em pouco mais de 20 dias de isolamento, fiz novos amigos que conheci digitalmente… pessoas que também estavam dispostas a desafiar esse novo tempo, e participar colaborativamente de sua construção, sem manuais, sem instruções e sem garantias.
E foi assim que a Adê Leão entrou na minha vida… digitalmente!
Passei a assistir seus stories no instagram, e ver seus vídeos criativos falando de meditação, alimentação, estilo de vida… e dando um verdadeiro show em técnicas de respiração. A Adê Leão é idealizadora do treinamento acorda e respira. É uma nortista de nascença e paulista de coração… dona de um sorriso maroto e de um sotaque bom de ouvir  … gosto muito dela. Trocamos mensagens, alinhamos… e ela topou gravar uma indução para o momentocast, que você confere daqui a pouquinho...
Aproveita para ficar no ponto: ACORDA E RESPIRA!
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Obrigada Adê!
Obrigada por seu tempo, e até.

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