Prevenir é melhor do que remediar. Essa é uma das frases que você já  deve ter visto muitas vezes por aqui. Pena que muita gente não se lembra  disso no dia a dia. Sabe uma forma simples de prevenir lesões? Praticar  exercícios físicos. Não há receita de bolo, não existe um exercício  melhor do que o outro. O importante é se manter ativo, fazer um  exercício que você goste e, mais do que isso, que haja a orientação  adequada de um profissional. No Dia Mundial da Fisioterapia, 08/09,  confira o podcast do Saúde Ativa com o 1T (RM2-S) Bruno Araújo,  fisioterapeuta do CEFAN, ele conversa conosco sobre a dor nos tendões e  como a fisioterapia pode ajudar. O repouso não vai resolver. Trate as  dores nos tendões com fisioterapia. Acesse  www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.

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