Por: Tiago Giacometti

Esse podcast tem o intuito de levar a prática de mindfulness para a população geral. Áudios conduzidos pelo psicólogo Tiago Giacometti, considerando a ética profissional e a essência do mindfulness. A prática de mindfulness, que traduzida para o português significa atenção plena, direciona a atenção do sujeito para o presente momento, observando o que acontece a cada instante, sem julgamento. A mente não está no passado, no futuro e não se prende. Quando cultivamos atenção plena, colhemos muitos benefícios comprovados cientificamente. Auxilia em sintomas de ansiedade, pode prevenir recaídas em quadros depressivos, reduz estresse e melhora a qualidade de vida.

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