(Prática) Mindfulness - Entenda a prática que faz melhores cabeças

MINDFUL MOMENT
20/09/2018 2 min Temporada 1
(Prática) Mindfulness - Entenda a prática que faz melhores cabeças

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Sinopse do Episódio

Mindfulness não é um conceito é uma prática constante, por isso encontramos práticas formais e informais de mindfulness. As primeiras são aquelas que colocamos na agenda, determinamos tempo para realizar e estamos sentados em silencio focando a atenção. Já as informais são as práticas integradas na rotina como comer, tomar banho, andar...
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