"Vou de férias.... vou estragar tudo"

27/06/2024 17 min

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Sinopse do Episódio

Chegou o verão, finalmente! E com ele chegam as merecidas férias. Férias são para sair da corrida e do stress do dia a dia, para descansar e para aproveitar tempo com os nossos. E é normal que nas férias a alimentação mude... mas não deixes que isso seja mais um fator de stress. E não... não vais estragar tudo!

Fica até ao final do episódio para saberes estratégias básicas (e não, não são regras punitivas ou dietas ou restrições) para garantires que a alimentação não seja mais uma preocupação.

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