Sinopse do Episódio "Técnica de Mindfulness dos 3 minutos."

Está técnica baseada em estudos científicos de mindfulness é ideal para ganhar foco, autoconfiança e coragem.

Ouvir "Técnica de Mindfulness dos 3 minutos."

Mais episódios do podcast Mind-U!

• Carreira no exterior
• Como fazer a nossa parte em relação ao Efeito Estufa.
• Plant based
• Microplásticos!
• EchoTalks
• Como conquistar o seu objetivo?
• Expectativas! Como lidar?
• Autossabotagem na Carreira
• Solitude x Solidão
• Como sair do Piloto Automático!
• Quer começar uma vida mais Sustentável?
• ODS 5 - Objetivo de Alcançar a igualdade de gênero e empoderar todas as mulheres e meninas.
• O que são os ODS e como o COVID-19 impacta?
• Coragem é o que vem do coração!
• A Perda de Identidade e suas causas.
• A mudança é agora!
• Dicas de Sustentabilidade!
• O ato de não Julgar!
• Mindfulness - Atenção Plena
• Autoestima! Comece agora a mudança!
• Motivação
• A importância do Alinhamento de Vida
• #2 Pílulas de Autoconhecimento e Sustentabilidade
• #1 Pílulas de Autoconhecimento e Sustentabilidade
• Meditação de Co Criação
• Técnica de Mindfulness dos 3 minutos.
• Mindfulness e sustentabilidade!
• Viver mais o presente sem pensar tanto no futuro!
• Como desenvolver a autoconfiança e a consciência sobre relacionamentos abusivos?
• Meditação - transformando sentimentos de medo.
• Mindfulness - Body Scan in portuguese
• Treino 3. Como cair fora do modo piloto automático?
• Treino 2 - Ancorando sentimentos bons!
• Treino 1. Feelings
• Meditação para o Planeta!
• Live Abroad - Entrevista com meu irmão Leandro Pestana - Como deixou a engenharia para seguir o seu propósito em UK.
• Motivation Status Tip 1
• Motivação
• Entediado com o trabalho?
• If you don't like your job!
• Tips to live abroad!
• New Life Abroad - Dicas para Mudar de país
• Como lidar com a ansiedade no ambiente de Trabalho!
• Você pensa 2 vezes antes de agir??
• Autoconhecimento