Sinopse do Episódio "Praticando descontração e mentalização"

Prática de descontração e mentalização com foco em apreciação Música: An (Second) by So I’m An Islander | https://soimanislander.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

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Mais episódios do podcast Medito, logo existo

• Episódio 24. Onde reside nossa liberdade
• Episódio 23. Mindfulness e reprogramação comportamental
• Dicas 12. Estimulando a neuroplasticidade
• Episódio.22.Como lidar com expectativas
• Episódio 21.Mindset e liberdade
• Episódio 21.Foco, presença e percepção do tempo
• Episódio 20.Respiração e gestão da ansiedade
• Praticando descontração e mentalização
• Dicas.9.Como estar presente afeta sua criatividade
• Praticando mindfulness e meditação
• Dicas.8.Um apelo à sua lucidez
• Dicas.7.Nosso foco segue nosso interesse
• Dicas.6.Como estar desperto mas descontraído
• Dicas.5.Quando procrastinar pode ser benéfico
• Dicas.4.Prioridades.assertividade.redução do estress
• Dicas.3.Faça da volatilidade sua aliada
• Dicas.2.Inteligência emocional e liderança
• Episódio 19. Dicas.Relativizar para realizar mais
• Episódio 18.Praticando meditação
• Episódio 17.mudar o mindset do stress 3
• Episódio 16.mudar o mindset do stress 2
• Episódio 15.mudar o mindset do stress 1
• Episódio 14. reprogramação de mindset e disciplina
• Episódio 13.aprenda a respirar melhor
• Episódio 12. mindfulness e a percepção do tempo
• Episódio 11. reprogramar o mindset
• Episódio 10. gestão da ansiedade