Esse tipo de meditação aumenta a concentração e oxigena as células do corpo, porque melhora sua respiração e trabalha eliminando a circulação de doenças da mente.
Com a prática regular, os pensamentos que gritam se tornam mais suaves, a ansiedade latente se torna mais neutra e o que acontece à sua volta é amortecido e não desestabiliza sua mente.
As emoções destrutivas vão perdendo força sobre você e uma saúde mental passa a ser construída.

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