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Ouvir "Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)"
Sinopse do Episódio
Áudio do livro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a prática da meditação da fila frustrante. "Quando você estiver numa enorme fila de supermercado, por exemplo, veja se consegue se conscientizar de suas reações". (trecho retirado do livro, p.124).
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