Sinopse do Episódio "Meditar para dormir melhor"

Olá a todxs. Esta meditação é perfeita para se fazer antes de dormir para relaxar a mente e o corpo. Vamos a isso?

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• Meditar e sair da rotina
• Meditar depois de yoga
• Meditar para apreciar os pequenos momentos da vida
• Quem sou eu?
• Afirmações para dias menos bons
• Conversa sobre afirmar
• Meditar com cor
• Afirmações para afastar pessoas tóxicas
• Meditar com quartzo
• Afirmações para aceitar o nosso corpo
• Meditação para antes de dormir
• Afirmações para antes de estudar
• Segunda meditação com os chackras
• Afirmações para o Regresso às Aulas
• Afirmações para curar a tristeza
• Meditação com chackras
• Afirmações para cura e amor para todxs
• Afirmações positivas para todxs
• Meditar sozinhx
• Terceira Meditação
• Segunda meditação
• Começar a meditar
• Medita + Elisa PT (Trailer)