No episódio de hoje mergulho na ideia de que às vezes, parar e não fazer nada é exatamente o que a gente precisa. Sabe aquela sensação de estar sempre correndo atrás do tempo, tentando fazer mil coisas ao mesmo tempo? Eu te convido a dar uma pausa comigo. Vamos conversar sobre como esses momentos de silêncio e pausa podem nos ajudar a nos sentir melhor, despertar nossa criatividade e nos fazer compreender nossos pensamentos. Eu descobri que essas pequenas pausas podem ser verdadeiras aliadas da nossa saúde mental, trazendo mais equilíbrio para nossas vidas. Então, vem comigo explorar como tirar o melhor desses momentos tranquilos para viver uma vida mais leve. Vem ouvir!


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