Melatonina ajuda no sono?

06/09/2023 6 min Temporada 1 Episodio 16

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Sinopse do Episódio

A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal e é a principal responsável pelo nosso ciclo circadiano. Mas você sabe para que tipos de insônia ela é indicada? Nesse vídeo vou te mostrar as principais evidências sobre o hormônio do sono

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