21 dias de Leveza
Pratique meditação, comece aos pouquinhos e sinta os benefícios que essa prática pode fazer por você !

Esse é um programa para participantes de todos os níveis de experiência 😉

Algumas dicas :
➡️ Procure um lugar confortável para praticar. Faça dele o seu local especial. Se quiser usar vela, incenso, cristais… fica a seu critério! Faça o que te deixa bem!

➡️Cada dia iremos abordar um tema diferente, tente se concentrar nesses minutinhos que reservou para meditar.

➡️E o mais importante! Não se preocupe se você não conseguir se concentrar de primeira! Faça o que é possível ! Não deu tempo de praticar no horário que você costuma fazer, tente um pouco mais tarde.. mas não desista!

➡️21 dias é um excelente tempo para você desenvolver um novo habito e não apenas para meditação, mas para paciência, persistência, autocuidado, autoaceitação…


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