episódio 19 - Happy & Mindfulness Mornings

08/02/2018 21 min
episódio 19 - Happy & Mindfulness Mornings

Ouvir "episódio 19 - Happy & Mindfulness Mornings"

Sinopse do Episódio

Autoregulação emocional. Atenção às sensações do corpo, mente e emoções. Atenção plena à respiração. Não julgamento. Aceitação. Deixar ir.