É muito comum ouvir mulheres dizendo que tem tanta coisa para fazer ao longo do dia, que mal tem tempo para beber água.  
O que boa parte delas não se dá conta, é que aquele cansaço, falta de disposição e de energia que sentem ao longo do dia, pode ser simplesmente a falta de hidratação.   
Aproximadamente 70% do nosso corpo é constituído de água, mas, pasme! O cérebro  (que representa só  2% do peso do corpo  humano) é composto de aproximadamente 85% de água.   
Isso significa que se você quer melhorar a  performance da sua mente, aumentar seu nível de energia, conseguir produzir mais ou mesmo aprender melhor, você precisa estar HIDRATADA! 
Dê ao seu corpo (e ao seu cérebro, o combustível certo na hora certa, beba de 2 a litros de água por dia! :)

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