Jornada Mentaliza de Meditação

Por: Mentaliza Sesc RJ

Aqui, você encontrar 21 episódios de uma jornada de meditação guiada produzida para o Mentaliza, segmento do Programa Conviva dedicado à saúde mental da equipe Sesc RJ.

Os episódios podem ser ouvidos na sequência que você preferir, sempre que precisar. Ah, e se conseguir se concentrar diariamente em pelo menos um deles, quem sabe ao final de 21 dias de jornada você não tenha adquirido um novo habito que vai apoiar muito o seu autoconhecimento e autocuidado! ;)

23 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Jornada Mentaliza de Meditação

Como enfrentar a ansiedade? 18/10/2021

O que é a ansiedade? 18/10/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 21 - Seja Você 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 20 - Nutrindo o que te faz bem 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 19 - Deixa ir o que precisa ir 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 18 - Ampliando a visão de si 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 17 - Um encontro com sua solitude 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 16 - Aquiete sua mente 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 15 - Se olhar, se observar 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 14 - A Mente que não pára 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 13 - Acolhendo Sua Ansiedade 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 12 - Seu sono: respeitar leve 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 11 - O recolher: hora de silenciar 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 10 - Sorrindo para Dentro 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 9 - Sentindo Acalanto 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 8 - A paciência consigo 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 7 - Você tem sido generoso contigo? 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 6 - Seus ruídos internos que não param 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 5 - Sobre se observar com afeto 17/08/2021

Jornada Mentaliza de Meditação | Episódio 4 - Respirar e Silenciar 17/08/2021

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