O episódio 199 foi mais um daqueles que batemos um papo solto sobre corrida. Falamos sobre nossos treinos e a importância de levar o final de ano como manutenção do condicionamento. Comentamos os resultados da última major do ano, a Maratona de Nova Iorque: quem foram os campeões, as marcas obtidas e os ótimos resultados das brasileiras. Também destacamos algumas provas que ainda vale a pena ficar de olho neste final de ano. Pensando em 2024, e levando em conta a Black Friday, demos algumas ideias do que procurar para te acompanhar no próximo ciclo de treinos e corrida. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

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