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Quando nos negamos a fazer algo, estamos priorizando nossos sonhos e saúde mental. Neste artigo, você vai ver 10 dicas de como aprender a dizer não!



Aprender a dizer não pode ser um desafio muito grande para pessoas que têm o costume de querer agradar chefes, amigos e família.
Se você tem dificuldade em dizer "não" para as pessoas e está sempre com medo de perder amizades por recusar convites ou pedidos esse é o momento de repensar suas ações e suas consequências.
Quando você reprime suas verdadeiras necessidades em detrimento dos outros, pode gerar ansiedade e sofrimento emocional. Como consequência, você estará esgotado e raramente vai ter energia para fazer o que planeja.
Ainda que a tarefa de se posicionar em algumas situações pode ser complicada para algumas pessoas, ela é fundamental para que haja o desenvolvimento da sua inteligência emocional.
Já que chegou até aqui, é bem provável que tenha reconhecido essa dificuldade, não é? Saiba que está no caminho para solucionar o seu problema.
Ao longo deste artigo vamos falar sobre:

Por que é difícil dizer não?
Por que é importante aprender a dizer não?;
10 dicas para aprender a dizer não.

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