Aquecer...

Uma ótima estratégia para conter a ansiedade.

Aquecer a alma tem muito a ver com o elemento terra.

O que é isso?

São os elementos da natureza que fazem à grosso modo você colocar "os pés no chão".

Sabe quando você está com aquela agitação interna, vários pensamentos, angústia que acaba fazendo nada?

Para tudo, tenha um tempinho aquecendo.

Pode ser:

Banho quente
Sopinha
Comer raízes
Uma bolsinha de água quente no peito
Escalda pés
Ficar um tempo quietinha se acolhendo.

Respira, escreve e segue....

Ver todos los episodios